5 สิ่งที่ห้ามทำหากอากาศร้อนจัด ไม่ระวังอาจถึงแก่ชีวิต!

พึ่งเริ่มฤดูร้อนไม่กี่วันก็ส่อแววอากาศร้อนจัดมาแต่ไกล ในช่วงที่“อากาศร้อนจัด” อุณหภูมิพุ่งสูงขึ้นอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายและสุขภาพ อาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ หากปฏิบัติตาม  5 สิ่งนี้ในช่วงร้อนจัด

1. ออกกำลังกายกลางแจ้งในช่วงแดดแรง: การออกกำลังกายหนักในช่วงที่อากาศร้อนจัด อาจทำให้ร่างกายเสี่ยงที่จะเกิดภาวะลมแดด หรือ ฮีทสโตรก หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีร่างกายอาจจะช็อคและถึงขั้นเสียชีวิตได้
2. ดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมากไป: เนื่องจากแอลกอฮอล์ และคาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ส่งผลให้ผู้ดื่มเข้าห้องน้ำบ่อย หากดื่มปริมาณมากก็จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมาก จนร่างกายขาดน้ำประกอบกับอากาศที่ร้อนอาจเกิดอาการช็อกอันตรายถึงชีวิตได้
3. อาบน้ำเย็นจัดหลังจากอยู่กลางแดด: เมื่อเจอกับอากาศที่ร้อนจัด แล้วไม่ได้ให้ร่างกายได้ปรับสมดุลก่อน การที่อาบน้ำเย็นจัด (อุณหภูมิต่ำกว่า 25 องศาเซลเซียส) อาจทำให้ร่างกายช็อก จากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างรวดเร็วของร่างกาย
4. อยู่ในพื้นที่อับลม หรือรถที่ปิดสนิท: พื้นที่ที่ไม่มีอากาศถ่ายเท สามารถทำให้อากาศพุ่งสูงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว และเป็นอันตรายถึงชีวิตก็ได้
5. สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศไม่ดี: การที่ใส่เสื้อผ้ารัดแน่นร่างกายมากเกินไปนอกจากจะทำให้เราอึดอัดแล้ว ยังทำให้ร่างกายสะสมความร้อนมากขึ้น อาจทำให้เกิดอาการวูบหรือเป็นลมได้

ที่มา

phyathai.com

hdmall.co.th

thairath.co.th